BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//TYPO3/NONSGML Calendar Base (cal) V2.0.0//EN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:www.mysite.com_11_1509 DTSTAMP:20220505T103951 DTSTART;VALUE=DATE:20230504 DTEND;VALUE=DATE:20230601 CATEGORIES:KALENDER Startseite, KALENDER Aktuelles, KALENDER Studierende, KALENDER Lehrende, KALENDER Mitarbeitende SUMMARY:BGMai | Das betriebliche Gesundheitsmanagement in Aktion DESCRIPTION:Alles neu macht der BGMai!\r\n\r\nDie Akteur*innen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements laden herzlich ein\, das Team im Laufe des Aktionsmonat Mai an den Informationsständen und Thementischen im Foyer der Mensa zu besuchen.\r\n\r\nHier können Interessierte die BGM-Mitglieder von 10 bis 14 Uhr kennenlernen und sich über Gesundheitsthemen wie Work-Life-Balance\, Sucht und Sport informieren und austauschen.\r\n\r\nProgramm\r\n\r\n Donnerstag\, 4. und Mittwoch\, 10. Mai 2023 \r\n\r\nWie gut sind Ihre Pausen? Anregungen für eine gesunde Pausengestaltung – Fachbereich I\, Arbeits- und Organisationspsychologie\r\n\r\n\r\n\r\nPausen sind wichtig für unseren Körper und damit auch für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Gerade in Stressphasen ist es deshalb wichtig\, Pausen nicht ausfallen zu lassen. Am Infostand der Arbeits- und Organisationspsychologie erfahren Sie\, wie Sie die Pausensignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen und haben die Möglichkeit mit uns gemeinsam eigene Hilfsmittel zu entwickeln\, die Sie beim Pause machen unterstützen.\r\n\r\n Montag\, 15. Mai 2023\, 16 Uhr \r\n\r\nWebinar zum Thema: Umgang mit der eigenen Mediennutzung während Lern- und Prüfungsphasen\r\n\r\n\r\n\r\nDigitale Medien sind in unserem Alltag allgegenwärtig. Die Nutzung von Smartphones\, Social Media\, Streaming\, Gaming und Co. ist faszinierend\, spannend und ein gern genutzter Zeitvertreib. In Lern- und Prüfungsphasen kann genau dieser Punkt aber auch zu Problemen führen\, z.B. durch Ablenkung oder bei der Konzentration. Gemeinsam schauen wir:\r\n\r\n Was macht Spaß an der Mediennutzung? Warum kann man digitale Medien unter Umständen nur schwer beiseitelegen? Welche Tipps gibt es für den Umgang mit Smartphone und Co während Lern- und Prüfungsphasen? Wo bekommt man Hilfe\, wenn man die Kontrolle über seine Mediennutzung verliert? \r\n\r\nDie Veranstaltung wird durchgeführt von Ina Busack (Sozialarbeiterin/ Medienpädagogin) vom Projekt Lost in Space mobil\, Caritasverband für das Erzbistum Berlin e.V.\r\n\r\nDer Zoom-Link sowie die Anmeldedaten sind folgende:\r\n\r\nhttps://caritas-berlin-de.zoom.us/j/88903453637?pwd=REhoWFRubW1WbnNBOEh3bEVWd0gwZz09 Meeting-ID: 889 0345 3637 Kenncode: 861410\r\n\r\nSchnelleinwahl mobil:\r\n\r\n+496938079884\,\,88903453637#\,\,\,\,*861410# Deutschland +496950500951\,\,88903453637#\,\,\,\,*861410# Deutschland\r\n\r\n Montag\, 22. Mai 2023\, 9 bis 15 Uhr \r\n\r\nDigitale Stresswaage und EMG-Muskeltonusmessung – Techniker Krankenkasse\r\n\r\nJeder Mensch ist psychischen Belastungen ausgesetzt\, die im ungünstigen Fall zu negativen Beanspruchungen führen. Ob und wie stark diese Beanspruchungen als Stress wirken\, hängt maßgeblich auch von den persönlichen Ressourcen zur Verarbeitung ab. Mit der Stresswaage werden stressauslösende Faktoren (zum Beispiel Arbeiten unter Zeitdruck) und Möglichkeiten zur Stressbewältigung (zum Beispiel Entspannungstechniken) abgewogen und Lösungsansätze simuliert\r\n\r\nAnmeldung unter:\r\n\r\nhttps://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=3add590c-23d3-4215-9a2f-1d73d896cd90\r\n\r\nVerspannungen treten häufig im Bereich der Rückenmuskulatur\, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich auf. Mit der Muskeltonusmessung werden diese aufgespürt. Entstehen können Muskelverspannungen (Tonus = Spannungszustand der Muskulatur) einerseits durch psychischen Stress\, andererseits durch Bewegungsmangel. Aber auch ungünstige Körperhaltungen können auf Dauer zu Überlastung der Muskulatur und damit zu erhöhter Mus-kelspannung führen.\r\n\r\nAnmeldung unter: \r\n\r\nhttps://gps.gib-gesundheit.de/schedule-voting?uuid=96dd2cd7-757c-45f3-b897-993b54af8060\r\n\r\nDienstag\, 30. Mai 2023 \r\n\r\n Resilienz – Bibliothek & arbeitspsychologischen Betreuung Herr Kleint \r\n\r\nIn einer Welt\, die immer schneller und stressiger wird\, ist es wichtiger denn je\, stark und belastbar zu sein. Der Infostand der Bibliothek bietet die Möglichkeit\, von der arbeitspsychologischen Betreuung unserer Hochschule Herrn Kleint zu lernen und sich mit der Stärkung der Resilienz und der passenden\, neusten Literatur zu beschäftigen.\r\n\r\nIm Laufe des ganzen Aktionsmonat BGMai finden Sie noch weitere Resilienz-Top-Titel am Thementisch der Bibliothek vor Ort!\r\n\r\nMittwoch\, 31. Mai 2023 \r\n\r\n Rauchentwöhnung – Suchthilfe \r\n\r\nAnlässlich des Weltnichtrauchertages können sich alle Hochschulmitglieder mit Ihren Fragen rund um das Thema Rauchentwöhnung und Nichtraucher-Schutz an die Kollegialen Suchthelfer*innen wenden. LOCATION:Mensa-Foyer, Haus Bauwesen ORGANIZER;CN="BGM": END:VEVENT END:VCALENDAR