Resilienz – Widerstandskraft für den Alltag entwickeln

Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft – sie lässt sich gezielt trainieren. In dieser Fortbildung erfahren die Teilnehmenden, wie sie ihre innere Widerstandskraft stärken und mit Belastungen gelassener umgehen können. Mit Hilfe der sieben Resilienzfaktoren lernen Sie, eigene Ressourcen zu erkennen, Stress abzubauen und handlungsfähig zu bleiben – auch in herausfordernden Situationen. Ziel ist es, konkrete Strategien für mehr innere Stabilität, Optimismus und Selbstwirksamkeit im Alltag zu entwickeln.

Schwerpunkte:

• Analyse der eigenen Ausgangssituation und persönlichen Ressourcen
• Vermittlung und Anwendung der 7 Resilienzfaktoren
• Akzeptanz und lösungsorientiertes Denken fördern
• Methoden zum Abbau von Stress und mentaler Belastung
• Entwicklung individueller Resilienzstrategien für den Alltag

Anmeldung:

Schreiben Sie zur Anmeldung einfach eine Mail an fortbildung[at]bht-berlin.de und setzen Sie Ihre Führungskraft in Cc.