StW Berlin: Imposter-Phänomen (online)
Selbstzweifel trotz Erfolg: Imposter-Gedanken und -Gefühle erkennen und überwinden
Kennst du das Gefühl, trotz guter Leistungen im Studium nicht gut genug zu sein? Im Studienalltag – etwa bei Noten, Prüfungen oder der Jobsuche – treten selbst bei objektivem Erfolg häufig wiederkehrende Selbstzweifel auf, die von Perfektionismus oder Prokrastination begleitet werden können.
Besonders betroffen sind paradoxerweise oft sehr engagierte, kompetente und erfolgreiche Studierende. Eigene Erfolge werden dann dem Zufall oder Glück zugeschrieben, während Fehler überbewertet werden. Dieses weit verbreitete psychologische Muster wird als Imposter-Phänomen (auch „Hochstapler-Phänomen“) bezeichnet.
In unserem interaktiven Online-Workshop erwartet dich eine Mischung aus kurzen Wissensimpulsen, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe. Du setzt dich mit deinen eigenen Imposter-Gedanken und -Gefühlen auseinander, erkennst, wie sie sich bei dir zeigen und welche Ursachen sie haben können.
Eine qualifizierte Expertin und Coachin begleitet dich dabei und stellt dir praxisnahe Methoden und Tools vor, mit denen du deinen individuellen Umgang mit Selbstzweifeln entwickeln kannst – für mehr Selbstvertrauen in deine Fähigkeiten und Kompetenzen.
Gerne kannst du deine eigenen Erfahrungen, Fragen oder eine aktuelle Herausforderung zum Thema mitbringen.
Der Workshop ist für alle Studierenden offen – besonders herzlich willkommen sind Studierende, die als Erste in ihrer Familie studieren.
Sprache: Deutsch
Leitung: Nina Feustel-Durst | Coach, Supervisorin und Mediatorin
Format: Der Workshop wird digital mit Cisco WebEx durchgeführt.
Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt online und beginnt 4 Wochen vor dem Workshop-Termin.