Gefühle regulieren: Von impulsiv zu reflektiert

Praxis-Workshop für Studierende: Stimmig reagieren in jeder Situation!

In diesem Workshop sprechen wir über Gefühle! Wieso triggert Sie etwas so stark, wo ist der schmale Grat zwischen Authentizität und Beherrschung und wie können Sie Ihr impulsives Verhalten nächstes Mal anders gestalten?

Auf all diese Fragen gibt es praktische Antworten aus der Kommunikationswissenschaft.
Dies ist kein therapeutisches Angebot. Stattdessen lernen Sie sprachliche Mittel kennen, um bewusster mit Ihren Gefühlen umzugehen: Reflektiert, einfühlsam und straight forward.

Packen Sie es an und reagieren Sie künftig stimmig in jeder Situation!

Inhalte

• Gefühle identifizieren und benennen
• Was sind (unangenehme) Gefühle und Trigger?
• Souverän über Gefühle sprechen
• Grenzen und Bitten formulieren
• Gefühle regulieren durch Reflexion und Ausgleich
• In Anlehnung an die Gewaltfreie Kommunikation und Modelle von Schulz von Thun

Lehrziele/Kompetenzentwicklung

• Die Teilnehmenden entwickeln ein bewusstes Kommunikationsverhalten
• Sie erfahren, wie sie mit Gefühlen bewusst umgehen können, statt impulsiv zu reagieren
• Sie üben sich darin, Gefühle identifizieren und souverän darüber zu sprechen
• Sie stärken ihre Fähigkeiten, sich selbst zu kennen, Grenzen zu setzen und stimmig zu kommunizieren
• Die Teilnehmenden steigern durch den Austausch ihr Reflexionsvermögen

Anmeldung

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