Gesundheit

Der Arbeitsalltag an der Hochschule bringt vielfältige Aufgaben und Verantwortlichkeiten mit sich, die Aufmerksamkeit, Energie und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen erfordern. Themen wie Resilienz, Stressbewältigung, Achtsamkeit und mentale Gesundheit rücken dabei zunehmend in den Fokus und bieten wichtige Ansatzpunkte für einen gesunden Umgang mit beruflichen Anforderungen.

Im Mittelpunkt steht die Förderung eines stabilen und gesunden Umgangs mit beruflichen Anforderungen. Dazu gehört das Verständnis für Stress- und Belastungsdynamiken ebenso wie der Ausbau persönlicher Ressourcen. Ziel ist es, Handlungsspielräume im Alltag bewusster zu nutzen und die eigene Gesundheit langfristig zu stärken.

→ demnächst auf der Moodle-Plattform

• Resilienz - Die innere Widerstandskraft stärken
• Fit im Job – gesund und achtsam arbeiten
• Stressmanagement – Stress erfolgreich und gelassen meistern
• Mental Health: Achtsam handeln im Arbeitsalltag
• Burnout besser verstehen und bewältigen